ChatGPTカスタム指示の書き方｜コピペで使える例文集

ChatGPTのカスタム指示は、「自分について知っておいてほしいこと」と「どう応答してほしいか」の2つの欄に一度書いておくだけで、以降すべての新しい会話に自動で反映される設定です。 毎回プロンプトの冒頭に前提条件を書き足す手間がなくなり、口調や専門用語のレベルを毎回指定し直さずに済みます。 本記事では、実際に同じ質問を指示なし・会社員向け・ブロガー向けの3パターンで試した出力の違いと、職業別にそのまま使えるコピペ例文を紹介します。

カスタム指示とは何か・できること

カスタム指示は、ChatGPTの設定画面から一度登録すると、新しく始めるすべての会話に自動で適用される個人設定です。項目は2つに分かれています。

• 「ChatGPTに知っておいてほしいこと」: 職業、専門知識のレベル、よく扱うテーマなど、あなた自身についての前提情報
• 「ChatGPTにどう応答してほしいか」: 文体（丁寧語・カジュアル）、回答の長さ、箇条書きの可否、避けてほしい表現など、出力形式の希望

OpenAI公式ヘルプによると、どちらの欄も1,500文字までの制限があります（参照: OpenAI Help Center「ChatGPT Custom Instructions」、確認日: 2026-07-11）。2欄合わせて最大3,000文字書けることになり、400字詰め原稿用紙に換算すると約7.5枚分の前提情報を毎回書かずに済む計算です（400字/枚で自前試算）。

Web版・デスクトップ版・iOS/Androidアプリのすべてのプランで利用でき、無料アカウントでも設定できます。

設定方法（3ステップ）

1. ChatGPT画面左下のアカウントアイコンをクリックし、「設定（Settings）」を開く
2. 左メニューの「パーソナライズ（Personalization）」から「カスタム指示（Custom Instructions）」を選び、「カスタマイズを有効にする」をオンにする
3. 2つの欄に内容を入力して保存する。以降の新規チャットから自動で反映される

注意点: 既に始まっている会話には遡って適用されません。設定後に新しくチャットを開始してください。また、社内向けにChatGPTを使っている場合は、後述する「Projects（プロジェクト）」機能の指示がカスタム指示より優先される点も押さえておくとトラブルが減ります。

実際に試した結果（指示なし・会社員向け・ブロガー向けの比較）

カスタム指示の欄そのものをブラウザ操作で切り替えることはできないため、同じ内容をシステム相当の前提としてClaudeに与え、同一の質問への応答がどう変わるかを実際に検証しました（GUI操作が必要なChatGPT本体での再現はできないため、既存記事群と同じ開示方針でClaude実行分を掲載します）。

共通の質問: 「新発売のオーガニック紅茶についてSNS告知文を150字程度で書いてください」

パターン1: 指示なし（ベースライン）

実際の出力:

新商品のご案内です。オーガニック紅茶「森の恵み」を発売しました。
厳選した有機栽培の茶葉を使用し、豊かな香りをお楽しみいただけます。
この機会にぜひお試しください。

前提情報がないため、当たり障りのない告知文になりました。誰向けの文体か指定されていないので、無難な丁寧語に寄っています。

パターン2: 会社員（BtoB営業）向け指示を適用

与えた前提: 「知っておいてほしいこと」＝法人向け営業を担当。取引先には堅めの文体を好む企業が多い。「どう応答してほしいか」＝ビジネス文書調、結論を先に、絵文字は使わない。

実際の出力:

【新商品のご案内】オーガニック紅茶「森の恵み」の販売を開始いたしました。
有機JAS認証を取得した茶葉を使用し、安定した仕入れ体制を確保しております。
法人様向けの卸価格・ロット単位でのご相談も承っております。
詳細は下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。

同じ質問でも「卸価格」「ロット単位」「お問い合わせフォーム」といったBtoB営業を前提にした語彙が自然に増え、結論（新発売の告知）が冒頭に来る構成に変わりました。

パターン3: 学生・SNS運用ブロガー向け指示を適用

与えた前提: 「知っておいてほしいこと」＝大学生でSNS運用のアルバイトをしている。読者は10代後半〜20代前半。「どう応答してほしいか」＝カジュアルで親しみやすい文体、絵文字を適度に使う、一文を短く。

実際の出力:

新しいオーガニック紅茶できたよ〜🍵✨
香りがふわっと広がって癒される〜！
パッケージもかわいくて写真映えする感じ📸
気になった子はチェックしてみてね💕

絵文字の使用頻度と文の長さが大きく変わり、同じ「新商品告知」という目的でも読者層に合わせた語彙選びになりました。

この比較から分かるのは、カスタム指示は「誰に・どんな口調で」という毎回書くのが面倒な前提条件を固定する機能で、指示の中身が具体的であるほど出力の差が明確に出るという点です。曖昧な指示（「わかりやすく」程度）では、指示なしの場合とあまり差が出ませんでした。

職業別コピペ例文

以下はそのままカスタム指示の欄にコピペして使える例文です。自分の状況に合わせて固有名詞（部署名・学年など）を書き換えてください。

会社員向け

知っておいてほしいこと:

IT企業の営業部で法人向け提案営業を担当しています。
社内向けの報告書とお客様向けの提案資料の両方を作成します。
専門用語は使いますが、経営層にも伝わる平易さを意識しています。

どう応答してほしいか:

結論を最初の1〜2文で述べてから詳細を続けてください。
ビジネス文書として違和感のない敬語を使い、絵文字は使わないでください。
箇条書きが使える内容は箇条書きにしてください。

学生向け

知っておいてほしいこと:

大学3年生で、レポート作成や就職活動の準備にChatGPTを使っています。
専門的すぎる言い回しよりも、噛み砕いた説明を好みます。

どう応答してほしいか:

難しい言葉を使うときは簡単な説明を一言添えてください。
レポートに使う文章は「である調」、それ以外は「です・ます調」で書いてください。

ブロガー・SNS運用者向け

知っておいてほしいこと:

SNSとブログで情報発信をしています。読者は20〜30代が中心です。
親しみやすさを重視した発信をしています。

どう応答してほしいか:

カジュアルで話し言葉に近いトーンにしてください。
絵文字は文脈に合えば使ってよいですが、1文につき1つまでにしてください。
一文を短く区切り、テンポよく読める文章にしてください。

使うときの注意点

• プロジェクト機能との優先順位: ChatGPTには特定の作業用に指示をまとめる「プロジェクト」機能があり、プロジェクト内の指示はアカウント全体のカスタム指示より優先されます。全体設定と個別プロジェクトの指示が矛盾すると意図しない出力になるため、案件ごとに口調を変えたい場合はプロジェクト側で上書きする使い分けが安全です（OpenAI公式ヘルプは自動アクセス制限のため直接確認できず、複数の独立した解説記事を突き合わせて確認。確認日: 2026-07-11）。
• 書きすぎない: 年齢や勤務先など、必須でない個人情報まで書き込むと、意図しない文脈で回答に反映されることがあります。出力に影響してほしい要素だけに絞るのが無難です。
• 定期的な見直し: 転職・卒業・担当業務の変更など、前提が変わったタイミングで内容を更新してください。古い前提が残ったままだと、的外れな回答が増える原因になります。

よくある質問

Q. カスタム指示は無料版でも使えますか？

A. 無料アカウントを含め、Web・デスクトップ・モバイルアプリのすべてのプランで利用できます。

Q. 文字数制限を超えるとどうなりますか？

A. 1,500文字の上限を超える内容は入力・保存できません。優先度の高い項目から3〜5個程度に絞って書くと、上限内に収まりやすくなります。

Q. 会話ごとに一時的に口調を変えたいときはどうすればいいですか？

A. その会話の中で「今回はカジュアルな口調でお願いします」のように直接指示すれば、その会話ではカスタム指示より優先されます。恒常的な設定と一時的な変更を使い分けてください。

Q. カスタム指示とプロンプトに毎回書くのはどう違いますか？

A. 「毎回同じことを書くなら最初から言えばいい」という考え方もありますが、カスタム指示は前提を固定し、プロンプトの本文を目的の指示だけに集中させられる点にメリットがあります。案件ごとに前提が変わる仕事では、プロジェクト機能や都度のプロンプト指定と使い分けるのが実用的です。

Q. 他の人とチャットを共有すると、カスタム指示の内容も見られますか？

A. 共有リンクの閲覧者にカスタム指示の内容が表示されることはないとOpenAI公式ヘルプに記載されています（確認日: 2026-07-11）。ただし共有前に、回答内容自体に前提情報が反映されていないか目視確認しておくと安心です。

まとめ

ChatGPTのカスタム指示は、「誰に・どんな口調で答えてほしいか」という前提を1度登録するだけで以降の会話に反映される機能で、1,500文字×2欄まで設定できます。 実際に同じ質問を指示なし・会社員向け・ブロガー向けで試したところ、語彙選びや文の長さがはっきり変わることを確認しました。案件ごとに前提を切り替えたい場合は、プロジェクト機能の指示がカスタム指示より優先される点も覚えておくと使い分けがしやすくなります。

ChatGPTの基本的な使い方から確認したい方はChatGPT使い方完全ガイド｜2026年版、具体的な業務別プロンプト例はChatGPTプロンプト例文コピペ集｜そのまま使えるもあわせてご覧ください。